MCI - Personal Training AI

Capai matlamat kecergasan anda dengan hasil terbaik dengan MCI!

Apl kecergasan MCI sesuai untuk setiap tahap kecergasan: pemula, mahir atau profesional. Pilih matlamat dan ikuti pelan latihan peribadi anda, yang sentiasa menyesuaikan diri dengan keperluan dan kemajuan anda.

Kelebihan utama MCI:

- Pendekatan komprehensif untuk mencipta pelan latihan individu anda.

- Gamifikasi kemajuan anda.

- Pelan latihan boleh disesuaikan dengan setiap kawasan masalah.

- Komuniti aktif dengan lebih 2,500 ahli Discord.

- Sokongan peribadi daripada saintis sukan yang berkelayakan.

Pendekatan komprehensif apl MCI untuk mencipta pelan latihan anda termasuk 4 elemen utama: latihan kekuatan, kardio, pemakanan sihat dan fleksibiliti. Hanya bersama-sama semua bidang kecergasan ini boleh membantu anda mencapai matlamat anda dengan hasil yang terbaik.

LATIHAN KEKUATAN

- Lebih 500 latihan dengan penerangan dan animasi 3D.

- Matlamat peribadi dan cadangan untuk tindakan berdasarkan prestasi sebenar anda.

- Penjanaan semula individu anda (sakit otot, tidur, dll.) diambil kira.

- Periodisasi dan pelarasan tetap pelan.

LATIHAN KARDIO

- Lebih daripada 60 aktiviti berbeza daripada lebih 40 sukan.

- Latihan kardio sebagai tambahan kepada latihan kekuatan untuk pembinaan dan penjanaan semula jisim otot yang optimum.

PEMAKANAN SIHAT

- Lebih 2.3 juta produk.

- Pengiraan kalori yang diperibadikan untuk membantu anda mencapai matlamat anda.

- Pengimbas kod bar bersepadu.

- Menyusun makanan dan mengawal diet anda.

RUTIN MOBILITI

- Lebih daripada 300 latihan.

- Senaman yang kerap sebagai tambahan kepada latihan kekuatan.

- Langkah-langkah pencegahan untuk mengelakkan kecederaan.

- Menyesuaikan diri dengan postur anda dalam kehidupan seharian.

KOMUNITI

Pada pelayan Discord anda akan menerima bimbingan dan sokongan pakar daripada saintis sukan:

- Memeriksa sama ada latihan dijalankan dengan betul.

- Penilaian borang dan nasihat individu anda.

- Jawapan kepada semua soalan tentang latihan, pemakanan dan banyak lagi.

- Perbincangan mingguan dengan saintis sukan dan/atau pasukan.

- Menjadi sebahagian daripada komuniti kami dengan lebih daripada 2500 ahli.

Untuk menggunakan MCI, langganan aktif berbayar diperlukan, yang boleh dibeli melalui apl percuma.

Syarat penggunaan: https://mcisolutions.de/agbs

Perlindungan data: https://mcisolutions.de/app-datenschutz